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游泳时腿抽筋怎么办?_搜狐体育_搜狐网

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原标题:游泳时腿抽筋怎么办?_搜狐体育_搜狐网

原标题:游泳时腿抽筋怎么办?

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我们游泳运动员抽筋的时候会马上起水,坐在地上,两条腿伸直,放平,然后脚掌往上翘,形成一个锄头脚,就是等于脚掌跟小腿形成一个直角,也可以再找一个人,使劲在你脚掌上压、往后拉。抽筋一般都是小腿抽筋,通过这个动作,能够把小腿的筋拉直,这一拉直,抽筋也就得到恢复。抽筋恢复之后,你最好找一个暖和的地方坐下,小腿盖上一条毛巾,给它保暖。一般来讲,引起抽筋最大的可能就是水变凉,以及运动量偏大,这两种原因,所以把筋拉开了之后进行保暖,一会就可以恢复了。返回搜狐,查看更多

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