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【组图】闲时瑜伽拉伸,轻松练出惹火好身材!_搜狐体育_搜狐网

时间:来源:懒人瑜伽

原标题:闲时瑜伽拉伸,轻松练出惹火好身材!_搜狐体育_搜狐网

原标题:闲时瑜伽拉伸,轻松练出惹火好身材!

没办法跟“女汉纸”一样,

每天跑步,各种流汗健身,

那我们就做一个安静的软妹子吧。

今天就来教大家

怎么轻松变身大长腿性感软妹!

首先,“准软妹”也以食为先,

利用饮食消除虚胖很重要!

少吃湿热的食物,像芒果、海鲜等,

这些食物不但容易引起过敏,

而且也容易引起体内水分滞留。

多吃利于消除水肿的食物,

像冬瓜、紫菜、红豆等。

然后,睡觉前一小时少喝水

这样的生活习惯也很重要呀。

whatever,只知道食补,

不考虑去运动也是万万不行的

安静的瑜伽拉伸运动,

软软的妹子刚刚好!

平时看电视或者看书、玩手机的时候,

踢踢腿来,伸伸手,

无论想要多纤细柔软都

可以是可以有的啦

~

(当然千万不要是下面酱紫!)

咳咳~

下面小瑜娘速成课程就正式开课啦!

妹子们,铺好你们的瑜伽垫,

腿腿和手手 快快跟小瑜娘动起来!

每个动作拉伸30秒。

坚持练习,可以把小腿的肌肉纤维拉长。

步态轻盈,身体当然也会更年轻啦!返回搜狐,查看更多

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